Se préparer au sommeil

Séances guidées

🧘 2 séances détente et sommeil

👌 Débutant.e

🧑‍🎓 98 participant.e.s

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit le soir, sans parvenir à trouver ce sommeil ?

Il est peut-être temps d’apprendre à apaiser votre mental agité grâce à des techniques de méditation adaptées au sommeil.

Ces deux séances, adaptées aux débutants, ont été créées pour vous aider à retrouver des nuits plus paisibles.

"Pour moi.. très agréable.. relaxant…efficace… merci 😎"

"Ça fait beaucoup de bien. Merci."

"Je me suis endormi très vite."

"J'ai fait l'exercice hier soir et je me suis endormie avec la musique. Durant toute la séance, je n'ai fait que bailler, totalement détendue."

Une séance guidée simple et accessible aux débutants, pour se détendre en profondeur.